Lebantamiento de pesas

Es una manera habitual de ejercicio de resistencia y a su vez un tipo de entrenamiento de fuerza, en el cual se usa la fuerza de gravedad (a través de discos y mancuernas) que se opone a la contraccion muscular. Realizado propiamente, el entrenaminto con pesas puede proporcionar beneficios funcionales significativos y una mejora en la salud general y en el bienestar.